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緩解手臂酸痛妙招

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醫(yī)生主講實錄

手臂出現(xiàn)酸痛的情況,一般情況下一般就是由于過度的勞累,運動持續(xù)的時間過長,或者是由于神經(jīng)受損,還有就是局部受了風(fēng)寒的刺激,從而導(dǎo)致出現(xiàn)了手臂酸痛的情況發(fā)生,出現(xiàn)手臂酸痛的情況,最好的緩解小妙招就是休息,還有就是可以適當(dāng)?shù)慕o與患處進行熱敷,或者是泡熱水澡,用水流的壓力來促使手臂肌肉充分的放松,同時也促進局部的血液循環(huán),幫助緩解酸痛。

除了熱敷以外的話,也可以積極地配合著一些物理的療法來進行緩解,比如常見的刮痧,拔罐,按摩,或者是給予推拿,針灸等一些物理的措施來進行治療,效果都是不錯的,平時日常生活中一定要注意保暖,避免受寒,加重疼痛的現(xiàn)象。

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