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為你推薦

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23521次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18676次

• 怎樣有助于睡眠
  要想晚間有一個良好的睡眠，睡前一定要保證有適當(dāng)?shù)幕顒樱吧⒉绞且环N非常好的活動。另外，要有一個合適的環(huán)境，主要是要有一個清新的臥室和舒適的臥具。通風(fēng)是臥室的一個重要條件，新鮮的空氣比什么都重要，還要有正確的睡眠姿勢，一般主張向右側(cè)臥、微屈雙腿、全身自然放松或者一手屈肘放在枕前、一手自然放在大腿上。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，順應(yīng)生物鐘，無論是每晚的睡眠，還是白天的小睡，都要盡量保持在同一個時間上床和起床。除此之外飲食也非常關(guān)鍵，在晚上不要吃大量的咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料，晚餐忌飽食，七八成飽即可，睡前不要吃東西，忌喝酒，酒會破壞睡眠。除此之外保持一個愉悅的心情非常的關(guān)鍵，讓自己整個身心放松。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 17366次

• 吃什么有助于懷孕
  對于正在備孕的女性，吃各種豆制品可能會間接有助于懷孕。而且在備孕期間還可以找中醫(yī)面診，開溫腎補(bǔ)陽的中藥，或者是服用中成藥，也具有一定的有助于懷孕作用，比如可能要服用定坤丹，還可能要服用坤泰膠囊。一般女性在備孕期間，如果孕激素水平低下，還可以在排卵以后服用孕激素制劑，這樣也有助于胚胎的生長發(fā)育。比如常常可以在月經(jīng)的后半周期服用黃體酮膠囊，或者是地屈孕酮片，如果懷孕，就有助于胚胎的正常生長。如果沒有懷孕，一般在停藥后3~7天左右月經(jīng)就會恢復(fù)來潮。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-12 6141次

• 吃什么有助于懷孕
  病情分析：女性在備孕期間可以多吃一些高熱量的食物，有助于受孕，例如牛奶、榴蓮、花生、核桃、牛油果、三文魚等。同時也要多吃一些深綠色，含有葉酸成分的蔬菜或者直接服用葉酸片至懷孕三個月。意見建議：懷孕后要及時的進(jìn)行超聲檢查，確診是宮內(nèi)懷孕還是宮外懷孕。同時也要預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-22 2802次

• 跑步有助于懷孕嗎
  病情分析：如果只是慢跑，適當(dāng)?shù)呐懿?，不引起勞累的情況下，會增強(qiáng)體質(zhì)也有助于懷孕的。在備孕期間可以通過鍛煉身體提高機(jī)體的免疫力，但是不要劇烈的運動，有利于優(yōu)生優(yōu)育。意見建議：在備孕期間生活要規(guī)律，不要熬夜勞累，飲食方面營養(yǎng)搭配，不要暴飲暴食，要注意飲食的衛(wèi)生。不要吸煙，也不要飲酒。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-12 3304次

• 同房后怎樣有助于懷孕
  排卵后到著床期間女性朋友應(yīng)保持心情的愉悅，不要過于緊張，一個愉快的心情對受精卵著床會很有幫助。另外在飲食上避免吃生冷，帶刺激性的食物，避免引起身體不適。一般來說排卵后，精卵正常結(jié)合的話在七天內(nèi)就會著床，卵巢排出的卵受精能力大約保持12到24小時，但精卵結(jié)合的受精能力僅為一到兩天。卵子在輸卵管復(fù)腹部受
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-24 372次

• 怎樣有助于隱睪下來
  一般情況下密切觀察、藥物、手術(shù)等方法有助于隱睪下來。1、密切觀察：隱睪是指睪丸沒有下降至陰囊部位，發(fā)病原因通常和內(nèi)分泌功能失調(diào)、睪丸發(fā)育異常、遺傳等有關(guān)，一般會表現(xiàn)為陰囊扁平、左右側(cè)陰囊不對稱或者雙側(cè)陰囊空虛等。如果是剛出生的嬰兒出現(xiàn)了這種情況，可以選擇密切觀察，多數(shù)會在3個月內(nèi)自行下降，無需特殊的
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-03-28 0次