妙手醫(yī)生精選
骨質(zhì)疏調(diào)節(jié)首先應(yīng)該控制飲食的調(diào)節(jié)，然后就是應(yīng)該參加適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
正常人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)該保持在1：4，大多數(shù)的蔬菜和水果都屬于堿性的食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等食物都屬于酸性食物，所以大家根據(jù)自身的情況，把酸堿食物的比例調(diào)整到正常的范圍內(nèi)。
當(dāng)然因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥最常見的問題就是缺鈣，因此穴位療法在此也起到了主要的作用，所以就可以通過穴位療法來促進(jìn)腸胃功能的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
下面通常有以下幾種穴位的入手：
小腸的俞穴，該穴是調(diào)理小腸功能的重要穴位，每天堅(jiān)持按摩該穴位可以增強(qiáng)消化系統(tǒng)的機(jī)能，幫助身體從食物中吸收更多的鈣質(zhì)。當(dāng)然也可以采取按揉的方法，將拇指腹收于小腸俞穴的位置，然后以穴位為中心保持一定的力度，選擇性柔和。
