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早上空腹吃香蕉好不好

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醫(yī)生主講實錄

早上空腹吃香蕉是不利于身體健康的,由于空腹時胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時如果是吃香蕉將會加速胃腸的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負荷,易導(dǎo)致心肌梗塞,香蕉中較多的鎂元素,空腹時吃香蕉會使人體當(dāng)中的鎂驟然升高,而破壞人體血液當(dāng)中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用。

同時香蕉中鉀的含量也很豐富,空腹吃時會使血液中鉀含量高于正常的濃度,會出現(xiàn)明顯的感覺麻木,肌肉麻痹,嗜睡,乏力等現(xiàn)象。建議吃香蕉的時候一般應(yīng)該選擇在飯后或者不是饑餓狀態(tài)的時候吃會比較好,建議飯后半小時到1小時左右食用,要避免空腹吃香蕉。

以上內(nèi)容僅供參考

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