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經(jīng)期可以喝蜂蜜水嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)期是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收,還有調(diào)節(jié)腸胃的作用,是一種很好的保健品。女性在經(jīng)期喝蜂蜜有助于緩解痛經(jīng)的癥狀,還能調(diào)節(jié)經(jīng)期易怒的情緒,幫助女性順利度過(guò)經(jīng)期。

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等超過(guò)180種營(yíng)養(yǎng)成分,性和潤(rùn)肺潤(rùn)腸,有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛的作用。蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化、改善便秘等功效。建議在經(jīng)期每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可有助于緩解經(jīng)期不適的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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