西紅柿是不回奶的,在哺乳期的時(shí)候可以放心的吃西紅柿,沒有任何問題,糖拌西紅柿、西紅柿炒雞蛋等等,都是很有營(yíng)養(yǎng)的,沒有任何問題,可以吃的。
在哺乳期的時(shí)候涼的和比較辣的盡量少吃,例如川菜、辣椒,例如雪糕、冰棒、冷飲這些都要不吃,因?yàn)槌粤酥髸?huì)通過乳汁分泌,乳汁分泌之后新生兒吸吮之后會(huì)刺激新生兒的腸道,新生兒的腸道是比較脆弱的,吃了這些之后會(huì)出現(xiàn)腹瀉,所以盡量不要吃。
如果想下奶比較好,可以用各種肉類燉湯,雞肉、魚肉、骨頭燉湯燉兩到三個(gè)小時(shí),使?fàn)I養(yǎng)成分燉入湯中,湯變成乳白色,喝這個(gè)湯汁下奶效果是非常好的。
