睡覺總是做夢是屬于正常的生理現(xiàn)象，但很多人并不知道，再加上老一輩的傳統(tǒng)觀念封建迷信，對夢這一生理現(xiàn)象作了不科學(xué)的解釋，讓人們對做夢感到了恐懼從而加重了心理負(fù)擔(dān)。
從原有的正常心理現(xiàn)象變成了病態(tài)現(xiàn)象，從而引發(fā)了失眠多夢，科學(xué)的認(rèn)識多夢現(xiàn)象減輕心理壓力有助于緩解因為此原因引發(fā)的失眠多夢，睡眠環(huán)境的改變，同樣可以引發(fā)多夢，比如說搬新家或者住校初期，有可能有一段時間失眠多夢，這屬于正?，F(xiàn)象。
因為突然改變了熟悉的睡眠環(huán)境是需要時間適應(yīng)的，過了適應(yīng)期以后這種現(xiàn)象就會消失了。睡眠顛倒，然后引發(fā)多夢白天工作晚上睡覺，是一個正常的生活規(guī)律，但是很多人打破了這個正常的生活規(guī)律，變成了晚上工作白天睡覺，強行改變生活規(guī)律自然會出現(xiàn)多夢這些癥狀。只要調(diào)整回正常的生物鐘，這種現(xiàn)象就會有所改善，以上那就是睡覺總是多么的一些原因啦。
