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老年骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果一旦診斷出骨質(zhì)疏松癥,除了應(yīng)該要按照醫(yī)囑服用治療骨質(zhì)疏松癥的藥物之外或者進(jìn)行物理治療之外,在平時(shí)的生活當(dāng)中應(yīng)該要注意以下幾點(diǎn):

第一,要戒煙戒酒,不要喝濃茶,喝咖啡。

第二,選擇一些富含鈣質(zhì)適量蛋白和低鹽低糖的均衡飲食。

第三,需要特別注意的是要避免跌倒磕碰和劇烈運(yùn)動(dòng),預(yù)防骨折的發(fā)生。

第四,需要適量的曬太陽(yáng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

第五,骨質(zhì)疏松的預(yù)防比治療更重要,應(yīng)該要更早的調(diào)整生活習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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