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妙手醫(yī)生精選

神經(jīng)衰弱的兩款食療方

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醫(yī)生主講實(shí)錄

神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代的一種常見病、高發(fā)病,雖然非病重,但長(zhǎng)期不愈也可令人大為痛苦煩惱,現(xiàn)在我給大家介紹一下神經(jīng)衰弱的兩款食療方。

一、紅棗桂圓膏。將紅棗桂圓枸杞一起煮,約三個(gè)小時(shí),煮爛成膏狀后加點(diǎn)冰糖,煮的比較多可以封裝起來(lái)裝入冰箱,每晚睡前吃幾勺,增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。紅棗可以健脾益胃、養(yǎng)血安神,桂圓可健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾,對(duì)長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱而受失眠困擾的人群有很好的補(bǔ)益作用,但需要注意的是熱性體質(zhì)、陰虛火旺的人,像糖尿病經(jīng)?;寄虻姥椎雀鞣N炎癥的人不宜服用。

二、百合桂圓煲雞蛋。百合能養(yǎng)陰清熱、清心安神,對(duì)于神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、虛煩不安等病癥有很好的療效,此外百合還能提高機(jī)體免疫力。做法:桂圓肉十五克、百合三十克、雞蛋兩個(gè),將洗凈的百合放入鍋中,雞蛋煮熟剝?nèi)ネ鈿?,連同龍眼肉放入鍋內(nèi),用文火煮至百合爛熟,每日吃一次,

以上內(nèi)容僅供參考

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