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為你推薦

• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2251次

• 高血壓患者的治療措施

  高血壓患者的治療措施主要分為：非藥物治療和藥物治療兩大方面。非藥物治療要通過飲食習慣、睡眠作息、精神心理、運動方式等方面綜合調(diào)理；藥物治療主要通過選擇適宜的降壓藥控制血壓平穩(wěn)。高血壓是人類健康的殺手之一。長期的血壓波動較大，高血壓得不到控制，可能會導致冠心病、心肌梗死、腦梗塞、中風、偏癱、心臟早搏等心腦血管疾病，嚴重影響患者的生活質量。在日常生活中，飲食方面要清淡，低鹽、低油、低脂、低糖飲食，戒煙戒酒。一定要限制食鹽的攝入量，肉類以雞肉和魚肉為佳，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、動物油、蝦頭、魚籽、蟹黃等食物，多喝水，每頓七八分飽，減少胃腸道負擔。在用藥方面，要做到平穩(wěn)降壓首先就要在醫(yī)生指導下選用對患者本人適宜、有益的降壓藥，而從藥物本身的藥理作用上講，每種降壓藥的特性也不同，要做到平穩(wěn)降壓，就要選擇降壓作用平穩(wěn)、長效，不良反應發(fā)生率低的藥物，比如常用的舒平喜鹽酸馬尼地平片，方便省事較為安全，降壓效果較好，不良反應少，患者服用依從性較好。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:18
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-06-27 30457次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當然是可以運動的，而且適當?shù)倪\動可以增強體質，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進行一些適當?shù)捏w育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超過160毫米汞柱，如果出現(xiàn)這種情況還是建議大家把血壓降低到140毫米汞柱以下，也就是平穩(wěn)以后再進行相應的體育活動。還有一點需要注意高血壓患者的體育運動或者活動的要盡量的進行一些有氧的運動，一般情況下以不感覺到累為度。
  語音時長 1:34”
  曹明勇 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-22 3495次

• 高血壓患者的運動原則
  高血壓患者在平常一定要選擇一些舒緩的有氧運動，舒緩的有氧運動有利于增強身體的抗病能力，而且對于血壓也不會產(chǎn)生影響，比如像慢步走，做健身操，打太極拳等，運動時間也要控制在30分鐘以內(nèi)，以不感覺到勞累為宜，高血壓患者平常應該避免劇烈運動，像一些高強度的運動有可能會導致高血壓危象，高血壓腦病，所以盡量的避免，如果患者出現(xiàn)了頭痛，惡心，嘔吐，那么要立即的停止運動，可以及時的到醫(yī)院進行相關的檢查和治療。也建議高血壓患者平常要注意勞逸結合，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定，飲食上也要加強營養(yǎng)，但是要避免吃一些高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物。
  語音時長 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-05-11 625次

• 高血壓患者運動的注意什么
  高血壓患者要適當?shù)脑黾芋w力活動，運動強度宜因人而異，可采用心率監(jiān)測法，運動時心率不應超過最大心率（180次/分）的60%―85%。中老年患者可以選擇步行、慢跑、上樓梯、騎車等運動。每日應該適度運動，每次持續(xù)時間30到60分鐘為宜，切忌劇烈運動。
  魏亞杰 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-25 1601次

• 高血壓患者的運動注意哪些
  運動能夠有效的預防高血壓，它可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成，并且能增強肌肉，避免骨骼與關節(jié)僵硬的發(fā)生。運動還能增加食欲，促進胃腸蠕動，預防便秘，改善睡眠。要養(yǎng)成持續(xù)運動的習慣，最好是參加有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車、游泳等。但老年人以及有高血壓的患者，由于自身的生理特點，在運動時也要注意一些問題，以免在運動時發(fā)生意外。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 801次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當然是可以運動的，而且適當?shù)倪\動可以增強體質，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進行一些適當?shù)捏w育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者飲食和運動
  高血壓患者在積極應用降壓藥物的同時，需要減輕體重，盡量將體重指數(shù)控制在小于25。體重降低對于改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有宜。要減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制食品，所以應減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量應該不超過6克。另外要補充鈣和鉀鹽，每人每月吃新鮮蔬菜，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 80次