一、飯后就打，老年人的消化液分泌減少，消化功能減退，飯后應(yīng)當(dāng)稍適休息，讓血液更多的供應(yīng)腸胃以促進(jìn)食物的消化吸收。如果一放下碗筷馬上搓麻將，緊張的用腦就會(huì)減少腸胃的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良和腸胃病的發(fā)生。
二、打麻將時(shí)間過長，如果打麻將一坐就是半天甚至一天，將會(huì)使下肢血流回流速度緩慢，出現(xiàn)下肢麻木、疼痛、水腫的癥狀，甚至發(fā)生下肢靜脈栓塞。所以打麻將如果坐一個(gè)小時(shí)左右，就要適當(dāng)?shù)恼酒饋砘顒?dòng)一下肢體。老年人的血管彈性差，有的患有動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等，如果過度的興奮、緊張，會(huì)刺激體內(nèi)交感神經(jīng)，使心跳加快、血壓升高，很容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死甚至發(fā)生猝死。
三、打麻將的人經(jīng)常熬夜打牌，很多人的夜生活都是以打麻將的方式消遣。其實(shí)這樣會(huì)造成人生理功能減退，容易疲勞而且不容易恢復(fù)，也保證不了足夠的睡眠時(shí)間，出現(xiàn)頭昏眼花、精神疲勞，誘發(fā)出其他的疾病來。
