晚上小腿抽筋，通常有可能是由于著涼或者是姿勢(shì)不當(dāng)造成的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹：
一，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)而形成了肌肉疲勞時(shí)，仍要持續(xù)運(yùn)動(dòng)。
二，局部循環(huán)不良。
三，水分和鹽分流失過(guò)多。
四，嚴(yán)重的腹瀉，嘔吐和飲食中的礦物質(zhì)的含量不足。
五，環(huán)境溫度突然改變。
六，肌肉或者是肌腱輕度的裂傷。
七，情緒過(guò)度的敏感緊張。
八，以不適當(dāng)?shù)淖藙?shì)從事運(yùn)動(dòng)或者是肌肉協(xié)調(diào)不良。
九，一些尚未發(fā)掘或者是確定的原因。
十，一些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高，需小心留意。
通常，預(yù)防抽筋的辦法:
一，不在通風(fēng)不良或密閉的空間做長(zhǎng)時(shí)間或者是劇烈的運(yùn)動(dòng)。
二，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之前，中，后，皆須有足夠的水分和電解質(zhì)的補(bǔ)充。
