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心理療法能夠降壓

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醫(yī)生主講實錄

研究發(fā)現(xiàn),如果在外界刺激下,患者精神長期處于這種情況,大腦皮層會過于興奮,抑制平衡失調導致大腦不能正常行使調節(jié)和控制皮層下中樞活動的功能,同時交感神經(jīng)活動增強,舒縮血管中樞傳出,以縮血管的沖動占優(yōu)勢,從而使小動脈收縮,周圍血管阻力上升,血壓上升。由此可知,神經(jīng)系統(tǒng)在血壓的調節(jié)中起著重要的作用。所以采用心理療法,消除患者心身緊張、焦慮等不良情緒的主觀因素,就能有效的防止和治療高血壓。

要放松情緒,首先應克服性格中容易激動、容易焦慮的弱點,不斷完善自己的人格,提高自己的心理承受能力,培養(yǎng)個人適應環(huán)境和對付刺激的能力。平時可以培養(yǎng)一些能陶冶情趣、寧靜心靈的個人愛好。

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