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醫(yī)生主講實(shí)錄

牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鈣,容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收,每天喝三杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì),就牛奶的營(yíng)養(yǎng)而言最好喝純牛奶,不要喝調(diào)制,乳制類(lèi)的牛奶,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)變了。

另外可以喝一些添加了鈣和鋅的牛奶,例如市面上很多高鈣奶,高鋅奶,乳鈣,對(duì)于骨骼發(fā)育本來(lái)就很重要,補(bǔ)鋅則可以改善孩子的胃口,有助于改善挑食,厭食的壞毛病,就保質(zhì)期而言盡量挑選保質(zhì)期短的牛奶最好是,鮮牛奶,因?yàn)楸Y|(zhì)期越長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就損失的越多添加了防腐劑也就越多。

以上內(nèi)容僅供參考

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