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練腹肌會(huì)長(zhǎng)不高嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,就比如青春期,過(guò)早的練肌肉它會(huì)是抑制生長(zhǎng)的。兒童的肌肉含有的水分比較多,含蛋白質(zhì)較少,力量較弱,比較容易疲勞。因此,兒童的是不適宜過(guò)早的進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量訓(xùn)練的。

像啞鈴,負(fù)重,深蹲,這樣的運(yùn)動(dòng),是在生長(zhǎng)期不建議他們是去做的。過(guò)早過(guò)度的力量訓(xùn)練會(huì)對(duì)骨骼的生長(zhǎng)造成一定的損害,抑制生長(zhǎng),影響身高。

而且力量練習(xí)的常常要憋氣,這種會(huì)引起胸腔內(nèi)壓力的急劇上升,有礙靜脈血回流,不利于兒童的心肺功能的正常發(fā)育。而且,若是不采用正規(guī)的方法可能會(huì)傷到關(guān)節(jié)。長(zhǎng)時(shí)間的大強(qiáng)度的鍛煉,可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷,對(duì)兒童的生長(zhǎng)也是很不利的。

以上內(nèi)容僅供參考

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