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醫(yī)生主講實錄

減肥的人適合吃芝士,減肥期間也是可以吃芝士,芝士是想要瘦身的時候才更應(yīng)該攝取的食材,芝士中含有較多的脂肪,所含有的脂肪部分是不容易在身體中積累的脂肪,還能夠有分解體脂的作用。

芝士含有高蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食品蛋白質(zhì),是形成肌肉所必不可少的物質(zhì),節(jié)食減肥是很有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的一種不健康的減肥方法,蛋白質(zhì)在加速代謝的基礎(chǔ)上又能給予滿腹感,是最好的營養(yǎng)元素,開始減肥的同時,由于過多的忍耐就會累積壓力,需要緩解壓力來達(dá)到減肥的最佳效果。

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