對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應(yīng)該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠。
患者可以口服藥物進行調(diào)理，同時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂等，不要過飽的飲食，不要劇烈運動，可以泡熱水腳洗熱水澡，聽舒緩的音樂放松心情，同時要遠離煙酒。
睡眠時間短4小時就醒了
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-24 8428次
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宮外孕與時間短有關(guān)系嗎有一個網(wǎng)友問我得了宮外孕，是不是和我老公，做功課的時間太短了有關(guān)系呢。姑娘，其實這是沒有關(guān)系的，做功課的時間長短，和精子進入宮腔，在輸卵管與卵子正常地受精，是沒有太大的關(guān)系的。只要小蝌蚪能夠到輸卵管，和卵子相遇，受精以后就成功懷孕了。為什么得宮外孕，因為輸卵管狹窄，或者是粘連，或者是輸卵管的纖毛運動減弱了，這種情況下容易導(dǎo)致宮外孕，就是讓受精卵，不能正常地回到宮腔里面，安營扎寨，那么形成宮外孕。這個宮外孕的發(fā)生，與做功課的時間長短，是沒有什么關(guān)系的，如果做功課的時間，不管是長還是短，只要小蝌蚪，能夠正常地到達宮腔輸卵管，與卵子相遇，那就能懷孕，記住了嗎。
01:32
陳慶華
副主任醫(yī)師上海樂仁東生門診部
2020-04-14 2524次
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01:50
李明川
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-07-07 6623次
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睡眠時間短早醒注意是否有神經(jīng)衰弱的癥狀，神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致失眠、多夢、早醒、入睡困難、焦慮、煩躁不安、頭暈、心慌、胸悶、記憶力減退等，這與心理壓力過大有著密切的關(guān)系。應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律生活，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜，睡前避免吃東西，避免過度興奮，睡前2小時不宜運動，白天適當(dāng)?shù)目梢赃\動，保持心情舒暢不要壓力過大。在這些的基礎(chǔ)之上可以選擇中醫(yī)進行調(diào)理，如果效果不明顯或者欠佳可以選擇西藥，比如安眠藥助眠協(xié)調(diào)。語音時長 1:27”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-11 14682次
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睡眠時間短怎么治療睡眠不好多表現(xiàn)為入睡困難、淺睡、多夢、易醒，早醒、醒后再入睡困難等等，長期的睡眠不好，導(dǎo)致身體的各個機能得不到充足的休息，腦部的營養(yǎng)不足，白天工作起來沒精神，身體疲勞感增加，精神渙散，頭暈，頭痛，胃痛，胃腸不適。目前存在睡眠障礙，胃腸神經(jīng)官能癥，建議患者要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進行檢查治療，具體的檢查確診之后，可以服用一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，來進行胃腸方面的檢查。睡覺前可以到戶外散一會兒步，放松一下精神，上床前可以洗個沐浴或者是熱水泡腳，然后睡覺，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進入睡眠的狀態(tài)，調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，放松自己的身心。語音時長 1:34”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 13749次
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李順蘭
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2020-08-16 3002次
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睡眠時間短早醒怎么回事睡眠時間短早醒，這個屬于睡眠質(zhì)量不好的問題，也是屬于失眠癥的一種情況，如果持續(xù)兩周以上，并且每周至少有三天以上的時間出現(xiàn)，就可以考慮診斷為失眠癥?？梢猿砸恍┌采裱a腦液進行調(diào)理，也可以吃一些其他助眠的藥物。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-18 8906次
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睡眠時間短4小時就醒了對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應(yīng)該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠?；颊呖梢钥诜幬镞M行調(diào)理，同時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 294次
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睡眠時間短4小時就醒了對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應(yīng)該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠?；颊呖梢钥诜幬镞M行調(diào)理，同時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂
袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-03 302次
