（1）每次運動后應(yīng)做好放松活動，以加速代謝產(chǎn)物的清除，加快體力恢復(fù)。
（2）進行運動后自我監(jiān)測，每次運動后，患者應(yīng)注意自我感覺，根據(jù)情況對運動方案進行相應(yīng)調(diào)整。運動量適宜的標(biāo)志：運動結(jié)束后，心率應(yīng)在休息后5～10分鐘內(nèi)恢復(fù)到運動前水平，并且運動后自感輕松愉快，食欲和睡眠良好，雖有疲乏、肌肉酸痛等癥狀，但經(jīng)短時間休息后即可消失。運動量過大的標(biāo)志：如果運動結(jié)束后10～20分鐘心率仍未恢復(fù)，并且出現(xiàn)疲勞、心悸、睡眠不佳、食欲缺乏等情況，說明運動量過大，這時應(yīng)減少運動量或暫停運動，做進一步檢查，待身體情況好轉(zhuǎn)后，再恢復(fù)運動。運動量不足的標(biāo)志：運動后身體無發(fā)熱感、無汗，脈搏無明顯變化或在2分鐘內(nèi)迅速恢復(fù)，表明運動量過小，難以產(chǎn)生運動效果，應(yīng)在以后的運動中逐漸增加運動量。
（3）運動后如果出汗較多，不宜馬上洗冷水浴或熱水浴。
