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年輕人骨質(zhì)疏松吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

年輕人如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松,需要注意排除內(nèi)分泌疾病。比如,一型糖尿病,甲狀旁腺疾病,甲亢等疾病的存在,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松屬于老年性的疾病或者是絕經(jīng)期,絕經(jīng)以后的婦女常常出現(xiàn)的疾病。

年輕人如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松,也需要注意膳食纖維,膳食中富含維生素d,比如沙丁魚、魚肝油等食物,如果這些食物不能補(bǔ)足,需要補(bǔ)充鈣劑,鈣劑是治療骨質(zhì)疏松的一個基礎(chǔ)的用藥,以及維生素d的含量要充足,飲食上也要注意合理的調(diào)配,多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,比如牛奶、蛋類、瘦肉,可以吃些禽類和魚蝦等富含鈣的食物,保證體內(nèi)鈣質(zhì)注意補(bǔ)充鎂鹽。

以上內(nèi)容僅供參考

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