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為你推薦

• 腰椎間盤突出自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，主要就是一個(gè)是局部肌肉的放松訓(xùn)練，第二個(gè)是我們做的局部，自己也做的這個(gè)，像拔罐、理療、熏蒸、烤電等等這種綠色比較安全的，甚至我們有些中醫(yī)傳統(tǒng)的，這些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我們自身的這個(gè)姿勢(shì)的調(diào)整，也是非常重要的，我們比如說我們?cè)谧耍粋€(gè)小時(shí)之后，我們要站起來走走，我們這個(gè)站的時(shí)間比較長(zhǎng)的時(shí)候，我們要去稍微地去走動(dòng)一下，讓這個(gè)局部肌肉的疲勞得到緩解，還有就是比如說，我們要提重物的時(shí)候，我們一定要注意平衡，這一些很細(xì)小的，很細(xì)節(jié)的一些動(dòng)作，那么要貫穿在自己的生活習(xí)慣之中，這樣的話才會(huì)有更好的效果。

  

  01:23
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 81510次

• 腰椎間盤突出自我診斷

  腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥是兩個(gè)概念，因?yàn)槲覀兿虏筷?duì)、下基層比較多，很多的我們的戰(zhàn)士經(jīng)常腰疼，拍個(gè)片子，現(xiàn)在我們CT、核磁拍得也方便，診斷腰椎間盤突出，所以很多人就有心理的障礙了，實(shí)際上腰椎間盤突出跟腰椎間盤突出癥不是一個(gè)概念，我們很多人到了20歲以上，他的椎間盤是慢慢是膨出的，在這時(shí)候，影像學(xué)可以診斷腰椎間盤突出，但是沒有壓到神經(jīng)，什么時(shí)候診斷腰椎間盤突出癥需要治療、需要注意保健呢。就是說當(dāng)你有持續(xù)的、頑固性的腰痛，合并有下肢、有單下肢、有雙下肢這樣的一些坐骨神經(jīng)的疼痛或者是大腿的或者是小腿的這種疼痛的時(shí)候，正常的一個(gè)檢查方法，你坐在凳子上，把膝關(guān)節(jié)伸直，腿往上翹，如果是不敢翹，這就說明神經(jīng)牽拉的時(shí)候，你會(huì)引起疼痛，這種情況下的腰椎間盤突出癥的診斷是這種高度懷疑的，你需要到醫(yī)院來進(jìn)行檢查，另外一個(gè)我們說走路，走路如果走上幾米以后，腿疼得不得了，不敢走了或者是要蹲下來休息的時(shí)候，類似于腰椎管狹窄癥的這種間歇性跛行的時(shí)候，你也需要及時(shí)地到醫(yī)院來進(jìn)行檢查和治療。

  

  02:03
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 4072次

• 腰椎間盤突出自我康復(fù)
  患了腰椎間盤突出癥經(jīng)過治療和臥床休息后，病情緩解了，急性期過去了，便到了恢復(fù)腰部功能的康復(fù)期，在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻挄?huì)收到事半功倍的效果。常見的腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉的方法有：一、懸，利用門框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉，懸垂時(shí)要放松腰部和下肢，使重量自然下垂以達(dá)到牽拉的目的。二、撐腰鍛煉，不適合做懸垂鍛煉的可以做撐腰鍛煉。三、拱腰鍛煉。四、倒走鍛煉，倒走時(shí)要選擇平坦而又安全的場(chǎng)地進(jìn)行倒走。五、多角度不同方位的腰部運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-15 4588次

• 腰椎間盤突出自我按摩
  腰椎間盤突出的患者，進(jìn)行腰部按摩的方法有：1、搓：患者端坐，兩腳分開與肩同寬，兩手按兩側(cè)腰眼處，以手掌順腰椎兩旁上下用力搓動(dòng)，向上至兩臂后屈盡處，向下至尾骨下，連續(xù)36次。2、捏：姿勢(shì)同搓法，雙手拇指和食指同時(shí)夾住脊柱正中皮膚，從命門穴（與臍眼相對(duì)）往下捏一下，松一下至尾椎處，共4次。3、摩：姿勢(shì)同前，兩手輕握拳，拳眼向上，以掌指關(guān)節(jié)突出部分在兩側(cè)腰眼處做旋轉(zhuǎn)按摩，順時(shí)針和逆時(shí)針各18圈。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-23 6539次

• 腰椎間盤突出該怎么做
  病情分析：腰間盤突出的情況較為復(fù)雜，需要結(jié)合自身的癥狀和影像學(xué)的片子。進(jìn)行相應(yīng)的診斷和處置。意見建議：如果是腰間盤突出突發(fā)疼痛應(yīng)盡可能休息，不要按摩防止發(fā)生水腫加重癥狀?；颊呷绻g盤突出癥狀反復(fù)不愈，需要時(shí)口服神經(jīng)痛藥物如：根痛平等。如果藥物無法治愈需要做腰部的神經(jīng)阻滯。神經(jīng)阻滯的效果無法滿意的話，就需要考慮手術(shù)了。
  關(guān)振洲 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-02 1402次

• 腰椎間盤突出牽引怎么做
  主要分為兩種牽引，一種是器械牽引，另外一種是自身重量牽引。第一種需要牽引床或到醫(yī)院來完成，遷移骨盆下肢椎間盤內(nèi)壓減少，同時(shí)使椎間盤有所回納，能夠減輕下肢麻木疼痛之狀。這些需要一個(gè)特殊的牽引床牽引支架，這專業(yè)的人士知道。第二種自身重量牽引，主要針對(duì)的是年輕的患者尤其是男性，通過吊單杠治療，使椎間盤內(nèi)壓減少，也能輕松腰痛和下肢疼痛的癥狀，但這種弱的時(shí)候避免突然的用力，使椎間盤的極度的升高。除了牽引治療之外保守治療可以通過硬板床以及局部的封閉治療，或推拿按摩的治療，對(duì)椎間盤突出導(dǎo)致的往往是有效的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-04 3103次

• 腰椎間盤突出自我保健該怎么做
  腰椎間盤突出患者在日常中自我保健方法有以下幾點(diǎn)：（1）工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西。（2）宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。（3）注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下，這樣對(duì)腰部不太好，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。（4）平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 283次

• 腰椎間盤突出癥的自我保健療法
  在臨床中，針對(duì)腰椎間盤突出癥的治療，關(guān)鍵是在于預(yù)防和延緩癥狀加重。如果出現(xiàn)腰椎間盤突出癥的癥狀以后，可以先通過綜合性的自我保守治療方法，以及保健、保養(yǎng)、功能鍛煉的方法，來控制和延緩癥狀加重。如果通過一段時(shí)間的自我治療，效果不明顯，或者出現(xiàn)癥狀加重的情況，則需要通過前往醫(yī)院就診，必要的時(shí)候需要通過手術(shù)
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 138次