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吃啥對眼睛有好處

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于長期從事電腦工作的人來說,眼睛會(huì)經(jīng)常的感覺到干澀或者流淚等情況,所以要多補(bǔ)充一些含有維生素類的蔬菜和水果,因?yàn)榫S生素是構(gòu)成眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞中的一種比較有用的元素,能夠有效地預(yù)防眼睛的干澀,視力下降和夜盲的情況。

生活中具有維生素類的食物有很多。比如核桃和花生中含有豐富的維生素e,大多數(shù)的綠色蔬菜中都含有維生素b,還有一些茶葉對眼睛的輻射也具有較好的保護(hù)作用,多吃一些牛奶,芹菜,西紅柿和香蕉等,都可以有效的保護(hù)視力。

以上內(nèi)容僅供參考

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