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兒童鈣片什么時候吃

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醫(yī)生主講實錄

一般來講兒童在吃過晚飯半小時后,服用鈣片吸收效果較好,因為飯后服用鈣劑對于胃的刺激性比較小,更主要的是晚飯后吃,可以保證在睡眠當中血鈣的濃度比較高,一方面促進孩子的睡眠,另一方面對孩子的生長發(fā)育有很大的好處。孩子長身體,主要是因為在睡眠當中生長激素的分泌,從而促進長骨的生長,這個時候如果有足夠的鈣,是可以幫助孩子長高的。

另外,兒童除了補鈣還需要注意,每天要保證孩子有一個小時的戶外活動時間,讓陽光直接照射在孩子的皮膚上,這樣有助于孩子的皮膚接受紫外線照射,從而將維生素D有效的轉(zhuǎn)化為活化因子,促進鈣劑消化和吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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