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• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對(duì)于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個(gè)病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個(gè)睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對(duì)于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問(wèn)題，去做一個(gè)積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個(gè)好的，孕期的一個(gè)規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個(gè)就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2448次

• 高血壓該如何預(yù)防

  第一個(gè)是要及時(shí)的監(jiān)測(cè)，比如說(shuō)高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因?yàn)橄奶鞖夂虮容^暖和，血管容易擴(kuò)張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時(shí)的監(jiān)測(cè)血壓，使自己的血壓控制在一個(gè)比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復(fù)查血壓，這樣會(huì)減少你高血壓的發(fā)生。另外一個(gè)就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會(huì)減少水鈉潴留，會(huì)減少高血壓的發(fā)生。

  

  01:17
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 2274次

• 如何預(yù)防高血壓
  預(yù)防高血壓措施應(yīng)該從飲食方面，一般的生活起居方面，以及一些習(xí)慣方面，還有一些藥物方面進(jìn)行預(yù)防。第一，飲食方面，建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，少吃腌制食物，例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋。第二，控制體重，盡量的把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi)，建議控制體重，這是非常重要的。第三，低脂飲食，少吃肥肉、排骨、魚(yú)籽、燒烤、五花肉，建議少吃火腿腸。第四，多吃一些維生素a、c含量比較豐富的蔬菜水果。第五，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，含膽固醇比較低的食物。第六，可以吃些植物蛋白。第七，建議做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如爬山、慢跑、太極拳，游泳等。第八，可以做一些適當(dāng)?shù)囊恍┑投然蛘呤侵袕?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，還可以要建議戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)。用藥方面可以口服一些降壓藥物或者是中成藥或者是中藥代茶飲，例如菊花決明子，天麻鉤藤，這些中藥可以代茶飲效果也是比較好的，可以有效的預(yù)防血壓升高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-12 3573次

• 如何預(yù)防高血壓？
  第一，要盡量減少喝酒，過(guò)量的酗酒可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，飲酒使心率增快血管收縮血壓升高，情緒激動(dòng)容易引起腦出血。第二，要補(bǔ)充鈣跟鉀，可以防止高鹽飲食引起的血壓升高，對(duì)輕型高血壓更有明顯的作用，因?yàn)樵黾逾浀臄z入量有利于鈉的排出，所以補(bǔ)鈣和補(bǔ)鉀都有降壓的作用。第三，要保持心平氣和，盡量少說(shuō)話，保持輕松的心情情緒上要做到不急不躁心平氣和有助于預(yù)防跟降低高血壓。另外，在高血壓菜中放鹽要減少成原來(lái)的一半，因?yàn)辂}的成分是鈉，高血壓的成分之一就是血容量過(guò)多攝入過(guò)多時(shí)，會(huì)使血中的鈉含量增多，為保持滲透壓的平衡，會(huì)有相應(yīng)的水分滯留于血液中，從而導(dǎo)致血容量增多，不利于血壓的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-10-17 3704次

• 如何預(yù)防高血壓？
  高血壓預(yù)防可分以下幾方面： 1、定期體檢，監(jiān)測(cè)血壓。特別對(duì)于高血壓家族史人群； 2、腦力勞動(dòng)人群適度增加體力活動(dòng)、不吸煙、不酗酒、控制鈉鹽攝入、增加鉀鹽食物攝入、避免肥胖、控制體重； 3、新發(fā)高血壓患者7天內(nèi)，每天早、中、晚監(jiān)測(cè)血壓，每次測(cè)量血壓三次，取三次平均值作為血壓真實(shí)水平，并將結(jié)果及時(shí)反饋給心血管?？漆t(yī)師，及時(shí)調(diào)整用藥方案
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-03 5302次

• 如何預(yù)防高血壓
  在平時(shí)的時(shí)候還是要做到良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣可以起到一定的預(yù)防作用，不要吃過(guò)多油膩的食物，包括一些肥肉，魚(yú)籽，蛋黃等。每天鹽的攝入量也要進(jìn)行控制，不要吃得過(guò)多，每天控制在5~6克左右比較好。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1702次

• 如何預(yù)防高血壓
  血壓指的是血液在動(dòng)脈血管內(nèi)流動(dòng)，會(huì)血管側(cè)壁產(chǎn)生壓力，此動(dòng)力主要來(lái)源于心臟的一張一縮。正常的血壓對(duì)維持組織器官的血液供應(yīng)十分重要，但當(dāng)血壓持續(xù)處于較高狀態(tài)時(shí)，即大于等于140/90mmHg時(shí)就是一種不正常的表現(xiàn)，稱為高血壓。日常生活中可以通過(guò)戒煙限酒、合理減肥、控制體重、適當(dāng)參加體育活動(dòng)等這些，都可以
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-19 3365次

• 小兒高血壓如何預(yù)防？
  ?一、合理的營(yíng)養(yǎng)，不可過(guò)量。體重超重可以使血壓升高，而高血壓又可以促進(jìn)動(dòng)脈硬化。因此高血壓的人日常飲食應(yīng)該清淡，少脂肪，營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)，熱量不能過(guò)多，身體肥胖的患者要注意減肥。二、限制鈉鹽的攝入量。采用低鹽飲食方法治療高血壓已經(jīng)有很多年的歷史，至今仍是重點(diǎn)，每天食鹽的攝入量應(yīng)該在2~2.5g左右，對(duì)于早期
  錢(qián)端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 76次