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為你推薦

• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的機制

  踝關(guān)節(jié)韌帶由內(nèi)踝韌帶和外踝韌帶組成。內(nèi)踝韌帶又稱三角韌帶，被脛后肌穿過，十分堅固，并與關(guān)節(jié)囊緊密相連。當踝關(guān)節(jié)受到外翻外旋暴力時，常發(fā)生內(nèi)踝的骨折或者是三角韌帶的斷裂。外踝韌帶即腓側(cè)副韌帶，它由前距腓韌帶和跟腓韌帶組成。腓側(cè)韌帶不如三角韌帶堅固，踝關(guān)節(jié)過度的內(nèi)翻可以引起，外側(cè)副韌帶的損傷，出現(xiàn)外踝屈位的疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能活動受限，需要到醫(yī)院檢查就診。

  

  01:06
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 3350次

• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)

  如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負重下積極主動踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進步態(tài)行走鍛煉。踝關(guān)節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護踝關(guān)節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習(xí)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術(shù)；術(shù)后3周內(nèi)，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術(shù)后4~6周，加強踝關(guān)節(jié)非負重下主動屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 13767次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷預(yù)防
  關(guān)節(jié)韌帶損傷主要還是由于外傷引起的關(guān)節(jié)韌帶的損傷。比如說車禍傷，高處墜落傷砸傷都是有可能會引起關(guān)節(jié)韌帶損傷的，所以說對于關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防最主要的還是避免外傷，就可以大大的減少關(guān)節(jié)韌帶損傷的機率。當然有時候是防不勝防的，一旦關(guān)節(jié)韌帶損傷了就需要根據(jù)關(guān)節(jié)韌帶損傷的嚴重程度來積極地確定治療方案。避免后遺癥的發(fā)生就可以的，如果是韌帶損傷不是很嚴重。我認為還是可以選擇保守治療，或者是石膏托外固定液應(yīng)用一些活血化瘀和非甾體類消炎鎮(zhèn)痛類的藥物治療就可以的，但是對于韌帶損傷非常嚴重關(guān)節(jié)穩(wěn)定性比較差的。還是需要積極的進行手術(shù)治療進行損傷韌帶修復(fù)重建手術(shù)治療就可以的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 3849次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防，建議要在日常的生活當中，注意鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉。鍛煉的時候，可以向前后左右各個方向鍛煉膝關(guān)節(jié)，可以使膝關(guān)節(jié)周圍的力量加大，形成對關(guān)節(jié)的保護，同時韌帶也不容易受到損傷。第二種是在進行體育活動之前，要充分的做好熱身的準備。膝關(guān)節(jié)運動時，活動靈活，便于更好的發(fā)揮膝關(guān)節(jié)作用，避免因為運動之前熱身不充分，膝蓋關(guān)節(jié)沒有完全活動開，而使韌帶受到傷害。另外，在日常的運動當中，要力所能及的根據(jù)自身情況，選擇運動方式。避免因為活動過于劇烈或超出自身負荷，而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶受到損傷。
  語音時長 01:24”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-03-08 1599次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防
  對于關(guān)節(jié)韌帶的損傷的預(yù)防，首先一定要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以適當?shù)倪M行關(guān)節(jié)的非負重功能鍛煉，在進行運動的時候可以使用保護的支具進行固定。運動之前充分熱身，避免過度，逐漸的增加運動量。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-10 2003次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷的癥狀
  關(guān)節(jié)韌帶損傷是指關(guān)節(jié)韌帶的解剖或者功能出現(xiàn)了部分或完全的喪失，關(guān)節(jié)韌帶是一個靜力性的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，損傷了以后關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會出現(xiàn)明顯的改變，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)不穩(wěn)。隨著關(guān)節(jié)不穩(wěn)，在日常生活當中的活動，或者是在運動過程當中，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)會反復(fù)出現(xiàn)扭傷。關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，由于關(guān)節(jié)的力學(xué)發(fā)生了改變，在日常生活過程中的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)異常的受力，關(guān)節(jié)比較容易磨損，磨損以后就會產(chǎn)生滑膜炎癥，從而會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 1302次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防
  關(guān)節(jié)韌帶損傷是運動傷害中常見的一種，嚴重影響運動員的訓(xùn)練和普通人的日常活動。有效的預(yù)防措施能夠顯著降低這類損傷的發(fā)生。預(yù)防關(guān)節(jié)韌帶損傷，關(guān)鍵在于增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量、提高關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，以及避免過度使用和高沖擊活動。通過定期進行力量
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防
  對于關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防：一、運動前要做好充分的準備活動，使身體放松，避免活動時身體僵硬應(yīng)激反應(yīng)而導(dǎo)致韌帶的損傷，運動前一定要做好熱身，聽取教練的建議，規(guī)范操作，避免動作不當而發(fā)生損傷。二、運動時要穿恰當?shù)倪\動鞋，戴好措施。比如帶好護腕、護膝等。避免頻繁高度的強度訓(xùn)練，鍛煉時也應(yīng)該循序漸進的鍛煉，對于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 455次