一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

<span id="aavaq"><table id="aavaq"><pre id="aavaq"></pre></table></span>
    <label id="aavaq"><font id="aavaq"></font></label>

  1. 冠心病患者如何合理運(yùn)動(dòng)

    00:00
    1:32

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    冠心病患者應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)的方式以及運(yùn)動(dòng)種類。運(yùn)動(dòng)的種類一般選擇低強(qiáng)度或者適中的強(qiáng)度的一些有氧運(yùn)動(dòng)。例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等這些都是有氧運(yùn)動(dòng),適合冠心病或者高血壓,它能夠提高人體的心臟的耐力,預(yù)防冠心病或者是心絞痛、心肌梗死的發(fā)生。每周可以運(yùn)動(dòng)三到五次,每次持續(xù)時(shí)間一般是三十分鐘到六十分鐘之間,稍微出汗為止就可以。

    冠心病患者不適合選用一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。例如,打籃球、踢足球還有一些拳擊等這些都是不建議的。冠心病患者應(yīng)該低鹽飲食,少吃油膩食物,適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白還有膽固醇比較低的一些食物。多吃維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,建議戒煙戒酒,適當(dāng)?shù)目刂企w重,把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi)。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦