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內分泌失調的癥狀有哪些如何調理

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醫(yī)生主講實錄

內分泌失調的癥狀在女性為表現(xiàn)為色斑、青春痘,對于青春期的男性來說,臉上除了長痘,更多的是生理上的問題,比如睪丸內分泌異常的病變,原發(fā)性睪丸功能低下,細胞毒素的損害,營養(yǎng)不良等等。

總的來說應當在根源上,比如說生理因素,營養(yǎng)因素,情緒因素以及環(huán)境因素等各方面入手調理,在飲食上合理搭配,多吃一些新鮮的水果蔬菜,少吃油膩刺激性的食品,烹飪尤以植物為主,能夠獲得更多的不飽和脂肪酸,還有就是多吃一些補充維生素的食物,可以嘗試一些芝麻,核桃仁,花生,以及其他含維生素E豐富的干果,合理服用藥物,再者就是在平時情緒方面要保持歡快樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別要重視放松身心,減輕心理壓力,要克服焦慮緊張等不良情緒。

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