腰部肌肉勞損主要是反復(fù)的彎腰活動或者長時間坐著以后不注意坐姿，以及受涼或者腰部肌肉外傷以后沒有得到及時的治療，后期會引起明顯的腰部肌肉松弛度減弱以及僵硬的情況，引起腰肌勞損。
康復(fù)鍛煉一是行腰部的熱敷，熱敷以后可以行腰部的按摩，平時可以做一下仰臥起坐等鍛煉一下腰背部的肌肉力量，也可以拉單杠，放松以及牽拉腰部的肌肉，使肌肉處于放松的狀態(tài)，這種情況治療可以行腰部肌肉的針灸理療，也可以應(yīng)用肌肉松弛劑治療，以緩解腰部肌肉勞損引起的癥狀。
腰肌勞損康復(fù)訓(xùn)練
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2018-07-05 6999次
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帕金森康復(fù)訓(xùn)練帕金森病的康復(fù)說起來是一個非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進(jìn)行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當(dāng)我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實(shí)就提示著帕金森病人如果運(yùn)動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個方式。當(dāng)然我們帕金森病，還會出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復(fù)的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進(jìn)食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點(diǎn)最重要的，就是一定要運(yùn)動。
01:41
徐欣
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2019-01-31 25126次
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髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應(yīng)力非常大，需要進(jìn)行手術(shù)治療的情況會較多。那么手術(shù)治療之后，髕骨的穩(wěn)定性得到了恢復(fù)，那么如何進(jìn)行髕骨的康復(fù)鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進(jìn)行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進(jìn)入到髕骨的康復(fù)期，我們需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側(cè)的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在?？频倪\(yùn)動損傷科的一些康復(fù)師和醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的處理。得到了相應(yīng)的處理的患者骨折愈合后，他的膝關(guān)節(jié)髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術(shù)后的恢復(fù)也較為好，獲得滿意的恢復(fù)的情況。
01:38
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-21 47070次
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腰肌勞損康復(fù)訓(xùn)練腰肌勞損的康復(fù)訓(xùn)練，主要是針對于腰背肌。對于腰肌力量較弱或肥胖人士來說，可以采用五點(diǎn)支撐的方法鍛煉。仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘、雙腳這五點(diǎn)支撐起整個身體重量，一般持續(xù)三到五秒，然后肌肉放松，放下臀部，休息三到五秒為一個周期。大家可以，根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適自己的方法進(jìn)行鍛煉。腰背肌鍛煉的次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異。每天可練十余次至百余次，分三到五組完成，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，每天可逐漸增加鍛煉量。還有一種鍛煉的方法叫做小燕飛，也是鍛煉腰背肌比較好的方法。鍛煉時可以俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)三到五秒，然后放松三到五秒為一個周期，也是不錯的鍛煉方法。語音時長 1:31”
徐超
主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-08-16 4899次
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肺康復(fù)訓(xùn)練肺癌患者手術(shù)進(jìn)行咳嗽、排痰訓(xùn)練和呼吸訓(xùn)練，有利于肺擴(kuò)張，改善通氣功能，并且有助于胸腔引流，因此這兩種方法認(rèn)為是肺癌手術(shù)后肺功能康復(fù)訓(xùn)練的基本功，第一種情況，術(shù)后24至48小時內(nèi)每隔一兩個小時應(yīng)該主動咳嗽，或者術(shù)后三天內(nèi)每天排四至六次，具體方法有兩種。一種情況，深吸氣然后短暫的屏氣是氣體在肺內(nèi)得到最大的分布，關(guān)閉聲門進(jìn)一步增強(qiáng)氣道中的壓力。當(dāng)肺泡變大，明顯增加時突然將聲門，打開這樣高速的氣流可以使痰液營移動并且排除，家屬站在患者非手術(shù)的一側(cè)雙臂伸開指并攏，從前后胸壁夾住患者手術(shù)側(cè)胸廓，讓患者做深吸氣，當(dāng)吸氣時輕輕扶著患者的切口。然后患者用力咳嗽，咳嗽時壓緊肋骨輕拍，同時給患者輕輕的拍背，重復(fù)次數(shù)直至患者將痰液排除。語音時長 1:42”
馮獻(xiàn)榮
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-28 10643次
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兒童語言康復(fù)訓(xùn)練1、口語表達(dá)能力的康復(fù)訓(xùn)練：先要進(jìn)行舌肌、面肌、軟愕和聲帶運(yùn)動的訓(xùn)練。2、聽理解障礙的康復(fù)辦法，是教患者看訓(xùn)練者發(fā)音時的口唇動作與聲音的聯(lián)系，并配以物或圖，以達(dá)到理解目的。3、文字理解力的康復(fù)訓(xùn)練：讓患者看物或畫，或以指字復(fù)述的方式進(jìn)行朗讀訓(xùn)練。
劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-29 5606次
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肩周炎怎樣康復(fù)訓(xùn)練病情分析：在專業(yè)人員指導(dǎo)下，適度行肩關(guān)節(jié)按摩及肩關(guān)節(jié)活動鍛煉。面壁而立，雙臂緊貼墻面，手指帶動手臂逐漸向上做爬墻樣動作。劃圈分為豎圈、橫圈兩法。豎圈為上下方向劃圈，橫圈為左右方向劃圈，類似太極拳中的云手動作。每次可順時針或逆時針方向各劃15~20圈，也可根據(jù)自己的體質(zhì)逐漸加量。每天練3~5次。意見建議：該病的日常生活管理重在適當(dāng)進(jìn)行鍛煉包括做肩關(guān)節(jié)保健操、自我按摩、關(guān)節(jié)功能鍛煉等。注意患肢保暖、避免患肢提重物及肩關(guān)節(jié)長期固定姿勢等。
劉東
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-09-01 2301次
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肩周炎康復(fù)訓(xùn)練肩周炎康復(fù)訓(xùn)練可以做爬墻運(yùn)動或者是螞蟻上樹，也可以做上肢太極云手動作、抬高患肢等。1、爬墻運(yùn)動或者是螞蟻上樹首先就要將有問題的胳膊以及手放在墻邊，然后患者身體靠著墻，胳膊肘往墻上爬，看到什么地方會引起疼痛，可以在這個地方做一個標(biāo)記，然后第2天可以再次做這個運(yùn)動，每天都需要堅(jiān)持，并且每天做3~5次左右
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-06 626次
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偏癱康復(fù)訓(xùn)練偏癱患者的康復(fù)訓(xùn)練一般有運(yùn)動療法、作業(yè)療法、語言療法。1、運(yùn)動療法：一般是通過主動運(yùn)動，被動運(yùn)動來改善運(yùn)動障礙的治療方法的總稱，主要內(nèi)容包括關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，增強(qiáng)肌力訓(xùn)練，姿勢矯正訓(xùn)練和神經(jīng)生理學(xué)療法等。2、作業(yè)療法：可以選擇作業(yè)療法來進(jìn)行治療，來改善患者的正常生活，其目的是提高患者自理，工作，休閑等
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-30 1404次
