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醫(yī)生主講實錄

一,眩暈者宜使用。

1,干果類食品如花生米、杏仁、腰果、胡桃等,它們都含有豐富的蛋白質(zhì),B族維生素,維生素E,鈣和鐵,礦物質(zhì)以及植物油,而膽固醇的含量很低,對恢復體能有特殊的功效。

2,富含維生素A的食物,如胡蘿卜、韭菜、鰻魚等。

3,富含B族維生素的食物如瘦肉、魚肉、豬肝等食品。

4,補血食物,如菠菜是人們公認的補血效果最好的蔬菜之一,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素。

二,眩暈者的飲食禁忌。

1,忌煙酒,辛辣食物。

2,少吃鹽,飲食有節(jié),防止暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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