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睡覺起來脖子疼不能動

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醫(yī)生主講實錄

晨起后出現(xiàn)脖子疼不能轉(zhuǎn)動的問題考慮可能是落枕的情況,出現(xiàn)落枕的情況多是由于夜晚睡眠姿勢不良,或是夜晚頭頸過于偏轉(zhuǎn)滑落枕頭側(cè)向一方,或是由于夜晚頸部受涼從而引起出現(xiàn)晨起后脖子疼痛或活動受限等癥狀。

出現(xiàn)落枕的情況可以采用以下的方法進行緩解,冷敷,落枕屬于急性扭傷,所以出現(xiàn)落枕的情況首先應(yīng)進行冷敷,用毛巾包裹細(xì)小冰塊或是用冰袋對脖子進行冷敷,可以很好的緩解疼痛感。

另外就是按摩,出現(xiàn)落枕后可以按摩落枕穴,落枕穴位于人體的手背上在中指和食指相對的掌骨之間。按摩風(fēng)池穴,一分鐘左右可以有效的緩解落枕帶來的疼痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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