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糖尿病最好選擇哪些烹調(diào)方式

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醫(yī)生主講實(shí)錄

其實(shí)糖尿病的患者在選擇烹調(diào)方式上,要采取盡可能清淡的烹調(diào)方式,因?yàn)楦啕}、高油、高脂肪的食物是不大適合糖尿病的患者吃的。尤其是某一些地區(qū),他們的做菜的風(fēng)格就是糖分太多或者是油脂鹽分太多,這些都不是適合糖尿病的烹調(diào)方式。

在選擇烹調(diào)方式方面,大家要注意以下幾個(gè)方面:

第一個(gè),避免使用大量的含糖和鹽或者醬油的調(diào)味品,適當(dāng)?shù)倪x擇一些低鈉的鹽或低鈉醬油是最好的。

第二個(gè),避免在炒菜的時(shí)候放大量的油,很多家庭他們?cè)诔床说臅r(shí)候,里面油量很多,這種是肯定是不適合糖尿病患者吃的。

另外就是在選擇食材的時(shí)候,最好是選擇一些瘦肉或雞肉以及魚(yú)肉。另外雞皮和魚(yú)皮,鴨皮最好不要吃。再一點(diǎn)就是要盡量的避免油炸油煎這種方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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