腰椎間盤突出的康復(fù)鍛煉，以增強(qiáng)腰背肌肉力量為主，我們比較推崇的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是游泳，另外一個(gè)就是小飛燕的運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)樾★w燕、游泳運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)腰背肌肉力量，可以增加脊柱的穩(wěn)定性，由于腰椎間盤突出是長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不正導(dǎo)致的腰背肌肉的疲勞，腰椎不穩(wěn)，從而進(jìn)一步的出現(xiàn)了腰椎間盤突出，壓迫脊髓或者神經(jīng)根從而出現(xiàn)了腰痛、腿痛、腿麻等神經(jīng)癥狀。
所以，康復(fù)鍛煉做好了，腰背肌肉力量就更強(qiáng)，腰椎穩(wěn)定性更好了之后，椎間盤突出的癥狀會(huì)進(jìn)一步緩解，如果腰椎間盤突出通過(guò)康復(fù)鍛煉沒有效果，我們可能就需要借助藥物治療，藥物治療可以吃一些非甾體的止痛藥，激素類的藥物，還有一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果保守治療也就是康復(fù)鍛煉和吃藥都沒有用，那就必須認(rèn)真的考慮是否需要用手術(shù)治療，手術(shù)治療可以做微創(chuàng)的椎間孔鏡，也可以是開放的大手術(shù)，要根據(jù)腰椎間盤突出的程度而定。
