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醫(yī)生主講實錄

對于糖尿病患者來說,運動是有效控制血糖的主要方法之一,對于糖尿病患者運動的最佳時間應(yīng)該在進(jìn)食一小時后來進(jìn)行運動。

運動的方式主要是有氧運動為主,主要包括游泳,爬山,蹬自行車,慢跑等等,另外餐后一小時進(jìn)行運動,是因為糖尿病患者的血糖,這個時候升高到最高值,此時運動不容易發(fā)生低血糖,而且還能避免餐后高血糖的發(fā)生,使血糖控制平穩(wěn)。一天中較為適宜的運動時間,一般在早晨和下班后,也就是說早晨和晚上進(jìn)行有氧的運動。另外有氧的運動能夠讓細(xì)胞活躍,使血糖達(dá)標(biāo)。

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