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醫(yī)生主講實錄

下面就為大家講一下高血壓病人應(yīng)該多吃些什么:

第一個,蕎麥,蕎麥含有其他谷物所不具有的葉綠素和蘆丁,蕎麥中的維生素b1、b2比小麥要多2倍,煙酸也是比小麥要高3到4倍,所以說它比較適合身體虛弱,像有心腦血管疾病、高血壓、冠心病患者的食用;

第二個,蔬菜,像菠菜,高血壓病人如果有便秘、頭痛、目眩,可以食用一些新鮮的菠菜。菠菜能夠有效的抗癌和降血壓,所以說經(jīng)常多吃一些菠菜,有助于血壓的穩(wěn)定;

第三個,水果,像山楂、香蕉、蘋果、梨、桃,它們都很有豐富的有機酸、果膠、纖維素還有維生素,能夠促進營養(yǎng)的吸收,保證大便的通暢,對于高血壓患者也是比較有益的。

以上內(nèi)容僅供參考

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