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• 40天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時(shí)間都是在睡覺的，一般睡覺的時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，也就是在一天的24小時(shí)里邊有2/3的時(shí)間需要睡覺，但是也有一些個(gè)體差異。如果時(shí)間過長，超過22個(gè)小時(shí)也是不正常的，如果時(shí)間過短，有時(shí)甚至連續(xù)睡眠不超過2個(gè)小時(shí)，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個(gè)小時(shí)以上是比較正常的，有的時(shí)間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

  01:38
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 6619次

• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 14944次

• 一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  ?一天睡七到八個(gè)小時(shí)是最佳的，但是也不一定強(qiáng)求，因?yàn)橐粋€(gè)人的差異而睡眠深，一般少夢的人晚上睡六個(gè)小時(shí)就可以完全恢復(fù)精力，而像有的人入睡比較慢淺睡眠多，而且都做一些噩夢可能繼續(xù)睡十個(gè)小時(shí)也很難恢復(fù)，所以要根據(jù)具體的情況來分析。睡眠過多以及睡眠不足都有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)像疲倦乏力，進(jìn)一步可能會影響我們的工作和生活，睡眠時(shí)間過長，心跳速度就會減慢，新陳代謝也會降低，對身體不好，但是長期失眠有可能會影響工作生活以及學(xué)習(xí)。所以一天睡七到八個(gè)小時(shí)最好，但是要因人而異。
  語音時(shí)長 1:13”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-19 34296次

• 初中生一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  一個(gè)初中生每天晚上睡六到八個(gè)小時(shí)就好了，中午如果有時(shí)間可以午睡半個(gè)小時(shí)到45分鐘。需要提出的是，晚上十一點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)鐘是人體最需要睡眠的時(shí)間，在這段時(shí)間睡覺，睡一個(gè)小時(shí)大概會有一個(gè)半小時(shí)的效果，而且也有利于肝臟的解毒過程，那第二天皮膚質(zhì)量就不會太差了。晚上十一點(diǎn)睡，大概早上4點(diǎn)30分就可以起床了，但是最重要的是根據(jù)自己的體力而定。一般早上七點(diǎn)到八點(diǎn)，下午三點(diǎn)到五點(diǎn)晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)是人體最佳的記憶時(shí)間，不要浪費(fèi)這些時(shí)間。
  語音時(shí)長 1:17”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-01 40329次

• 一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  正常年輕人，最好每天能睡足8-9小時(shí)，70至90歲老年人最好是每天睡10-11小時(shí)，每天睡午覺也是必要的，午覺對消除疲勞，增進(jìn)健康非常有益，是一項(xiàng)自我保健措施，尤其在夏天日長夜短，晚上往往又很悶熱，使人難以入睡，所以導(dǎo)致睡眠不足。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 9807次

• 青少年一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  一般青少年一天至少睡八小時(shí)左右，睡眠時(shí)間過長與睡眠不足一樣，都會導(dǎo)致神疲體倦代謝率降低，睡眠不宜過長，睡的時(shí)間過心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降的很低，肌肉組織松弛下來，久而久之人會變得懶惰軟弱無力，甚至是智力也會隨之下降。
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 9208次

• 成人一天睡眠幾個(gè)小時(shí)最好
  并沒有成人一天睡眠幾個(gè)小時(shí)最好的這種說法，通常情況下，成人一天睡眠7~8個(gè)小時(shí)，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，需要立即前往醫(yī)院就診，以免延誤治療，對身體健康造成影響。通過保證充足的睡眠，可以使成人的身體和身心得到充分的休息，不僅可以緩解疲勞，還有利于維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果睡眠時(shí)間過短，無法放松身心，可能有
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 成人一天睡眠幾個(gè)小時(shí)最好
  前段時(shí)間接診了一位48歲的男性患者，他告訴我自己每天雖然很忙碌，但晚上總是難以入睡，早上又感覺無法完全清醒，還伴隨疲勞乏力、注意力不集中等癥狀，經(jīng)過初步判斷，他出現(xiàn)了這些癥狀與睡眠時(shí)間短有著直接關(guān)系，而患者需要詢問一天睡眠幾個(gè)小時(shí)最好，希望我能給出一個(gè)答案。其實(shí)我想說的是，并沒有成人一天睡眠幾個(gè)時(shí)間
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-20 0次