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醫(yī)生主講實(shí)錄

脖子往左轉(zhuǎn)就疼,這種情況考慮是左側(cè)的胸鎖乳突肌,也就是說在頸椎左側(cè)的位置,有一條肌肉叫做胸鎖乳突肌,有勞損,以及拉傷,或受涼的情況之下,出現(xiàn)的肌肉疼痛。

出現(xiàn)這種情況之后,首先要讓頸椎處于一種放松的狀態(tài),不能再做轉(zhuǎn)頭這樣的動作,避免再次出現(xiàn)拉傷。然后用暖水袋熱敷,每天熱敷3到5次,每次20到30分鐘??梢钥诜}酸乙哌立松片,來緩解胸鎖乳突肌的緊張,另外,可以口服非甾體類消炎止痛藥,比如尼美舒利,布洛芬等來緩解。有局部的炎癥達(dá)到止痛的效果。

在坐位的時候盡量保持頸椎的放松,比如選擇頭后仰的動作,并且有靠背的座椅,雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐,避免懸空。在夜間睡眠的時候,一定要做好頸椎的保暖,盡量穿高領(lǐng)、純棉、厚一些的秋衣,這樣就能夠有效的避免頸椎的受涼。另外,墊枕頭的時候,應(yīng)當(dāng)把枕頭墊于后腦勺靠下的位置,并且枕頭的高度一般是一拳高左右,這樣也能夠保持頸椎的放松。然后在配合上面的一些藥物治療方法,一般經(jīng)過兩三天的時間就會明顯的好轉(zhuǎn)。

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