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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類(lèi)型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類(lèi)型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 6199次

• 心情不好睡不著是怎么回事

  心情不好、睡不著多是由于突發(fā)事件引起情緒激動(dòng)，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢(mèng)。如果持續(xù)一兩天后能夠緩解，不需要給予相應(yīng)治療。如果此類(lèi)現(xiàn)象持續(xù)存在，超過(guò)兩周，要考慮是否出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫(yī)院進(jìn)行就診，給予藥物治療。平時(shí)要保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對(duì)于一些出現(xiàn)類(lèi)似情況的病人，應(yīng)該給予相應(yīng)治療。

  

  01:27
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-13 2431次

• 睡不著失眠怎么回事
  嚴(yán)重的失眠睡不著覺(jué)，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂主要的原因是與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如精神壓力過(guò)大，情緒緊張，過(guò)度勞累，學(xué)習(xí)緊張這種情況就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，治療神經(jīng)功能紊亂，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。在睡覺(jué)之前也可以口服谷維素促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里也要保證心情樂(lè)觀(guān)，避免精神壓力過(guò)大，這樣是可以有效改善失眠的。在日常的生活里也要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，平時(shí)飲食方面也要特別的注意要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物，要多吃一些豆制品類(lèi)的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。這樣是可以有效改善睡眠的，在睡覺(jué)之前也要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣的飲品是避免喝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-15 2804次

• 晚上失眠睡不著是怎么回事
  晚上出現(xiàn)失眠，睡不著覺(jué)這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂。導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因，與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如情緒壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，長(zhǎng)期熬夜，這種情況就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象，可以口服安神補(bǔ)腦液來(lái)治療神經(jīng)功能紊亂，在睡覺(jué)之前也可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的，同時(shí)在睡覺(jué)之前要避免喝容易興奮的飲品，比如咖啡或者是濃茶。在日常的生活里要禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類(lèi)的食物，這些方法都是可以有效改善睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-15 7583次

• 睡不著失眠怎么回事
  病情分析：睡不著失眠可能是由于你最近精神壓力過(guò)大，或者是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，環(huán)境因素的改變，晚上喝茶、咖啡或者是吃太多等所引起的。意見(jiàn)建議：這邊的建議是，平時(shí)在飲食上多多注意，吃飯要清淡一點(diǎn)，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充一下維生素，平時(shí)也可以多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，早睡早起，不能熬夜，晚上盡量少吃點(diǎn)主食，如果沒(méi)有緩解的話(huà)，建議你搭配中藥來(lái)保守治療。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-08 1603次

• 晚上失眠睡不著是怎么回事
  晚上失眠睡不著的原因很多，有可能是白天壓力過(guò)大，精神緊張導(dǎo)致的。要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，適當(dāng)?shù)膮⒓討?hù)外活動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，睡覺(jué)之前可以聽(tīng)歌，聽(tīng)書(shū)之類(lèi)的有助于睡眠。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，早晨起來(lái)多鍛煉。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-26 2101次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，在臨床上是比較常見(jiàn)的，它的發(fā)病原因與精神因素或者是壓力以及不良的飲食習(xí)慣和其他一些原因都有關(guān)，對(duì)于失眠睡不著怎么回事，大致有以下幾種原因：第一，是肝火擾心而導(dǎo)致的失眠，因此，治療上應(yīng)該以清肝瀉火為主。第二，是因?yàn)樘禑釘_心，痰熱擾心主要是體內(nèi)有痰，而聚成火，擾心，從而出現(xiàn)了失眠，臨床上，常用黃連
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 248次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，即無(wú)法正常入睡或保持睡眠，是現(xiàn)代社會(huì)中許多人面臨的健康問(wèn)題。其成因復(fù)雜多樣，包括生活壓力、心理因素、環(huán)境因素及身體疾病等。生活工作壓力大是導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)原因。長(zhǎng)期的精神緊張和不良的生活習(xí)慣會(huì)擾亂人體的生物鐘，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。因此，調(diào)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次