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血糖高可以吃西紅柿嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

血糖高可以吃西紅柿。因?yàn)槲骷t柿屬于蔬菜,不屬于水果,而且西紅柿含糖量低,但是含有非常豐富的維生素,對(duì)于血糖的影響不大,可以吃。

建議平時(shí)飲食上一定要注意控制飲食量,少吃多餐,不要一次性吃得太多。另外可以多吃一些含糖量比較低的食物,而且含糖量高的食物盡量不要吃,或者一定要少吃,像含糖量低的水果,有柚子、櫻桃、獼猴桃、還有火龍果,都是含糖量比較低的水果。而且主食上可以以纖維素高的食物為主,像粗糧,就是玉米面,蕎麥面,燕麥等都是可以的。

平時(shí)還應(yīng)該適量的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的免疫力,注意一定要積極的監(jiān)測(cè)血糖,把血糖控制在正常的水平。

以上內(nèi)容僅供參考

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