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為你推薦

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 6182次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯(cuò)，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺(jué)，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動(dòng)脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會(huì)引起睡眠倒錯(cuò)。還有些病人晚上喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)?；颊呖梢愿纳粕罘绞?，白天多做體育鍛煉，保持樂(lè)觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來(lái)減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 7434次

• 晚上睡不著怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)于興奮，緊張，焦慮，生活環(huán)境不良，噪音過(guò)大，生活習(xí)慣不好等導(dǎo)致。建議可以睡前泡腳，改善生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要玩過(guò)于刺激的游戲，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的過(guò)飽，調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神過(guò)于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致的，同時(shí)肝火盛也是會(huì)影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的。建議進(jìn)行解壓，積極體育鍛煉，分散注意力都是很好的舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴，在睡覺(jué)之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的。這些都是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，但是如果沒(méi)有效果得話可以使用藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 43513次

• 老是失眠睡不著怎么回事
  失眠主要是由于環(huán)境等方面的因素，所造成的睡眠時(shí)間減少和夜間易醒，入睡困難等等的因素所引起的一種臨床癥狀，可以孤立存在或者與精神疾病，軀體疾病或者藥物濫用共病，也可伴隨多種覺(jué)醒視功能損害。慢性失眠一般如果說(shuō)是失眠，如長(zhǎng)期失眠，一般都是慢性失眠癥，病程大于等于三個(gè)月，頻度大于等于每周三次，當(dāng)然還一種短期失眠癥，還有其他類型的失眠癥，失眠最主要與以下因素有關(guān)系:一、年齡，年齡為失眠的最顯著的危險(xiǎn)因素。二、性別，女性的患病風(fēng)險(xiǎn)為男性的1.4倍。三、既往史，曾經(jīng)存在失眠發(fā)作的人群再次發(fā)病率是普通人群的5.4倍。四、遺傳因素，有家族史人均發(fā)病率是無(wú)家族史人均的三倍。五、應(yīng)急事件及生活事件，如果負(fù)性事件出現(xiàn)是新發(fā)失眠的危險(xiǎn)因素，比如婚喪嫁娶等等的因素，都可以引起患者應(yīng)急性的失眠。六、個(gè)性特質(zhì)，有的患者具有神經(jīng)質(zhì)的特征類型，內(nèi)化性特征，焦慮特質(zhì)以及完美主義，這樣的患者容易造成失眠。七、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)反應(yīng)性差，這樣的患者也可以出現(xiàn)失眠，如患者在換地方睡覺(jué)以后可能會(huì)引起失眠。八、精神障礙和軀體疾病，比如患者有帕金森病，這樣的患者可以同時(shí)伴有失眠等等的臨床表現(xiàn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  刁慧芳 副主任醫(yī)師山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-04 14754次

• 晚上老是睡不著是怎么回事
  病情分析：晚上老是睡不著的原因有很多，比如焦慮的因素，白天工作壓力的因素，或者是周圍環(huán)境的因素，或者是內(nèi)分泌的因素等有都有關(guān)系。意見(jiàn)建議：建議晚上睡不著覺(jué)的患者可以在睡覺(jué)前用熱水泡一泡雙腳或者是聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)等有助于睡眠。不要去想一些不愉快的事情，或者工作中碰到的壓力性的事件。
  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊(duì)醫(yī)院

  2019-06-28 2104次

• 晚上睡不著還老是出汗怎么回事
  病情分析：晚上睡不著覺(jué)，老是出汗，主要有以下幾點(diǎn)原因引起的：1.可能是因?yàn)榻障募咎鞖庋谉?，熱邪傷陰，或熱擾心神、迫津外泄而出現(xiàn)失眠汗；2.或者因素體陰津虧虛、虛熱上擾，而導(dǎo)致出汗乏力或多夢(mèng)等癥狀。意見(jiàn)建議：建議大家一定要于當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，如肝功、甲功，以排除器質(zhì)性病變，并在專業(yè)人員指導(dǎo)下查明病因而對(duì)癥調(diào)理；平時(shí)要多元化飲食，保證心情舒暢，避風(fēng)寒、預(yù)防感冒。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-07-04 3202次

• 晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著可能是不良習(xí)慣、飲品刺激、更年期綜合征等原因造成的，需要積極治療。1、不良習(xí)慣：如果經(jīng)常有熬夜的不良習(xí)慣，一般情況下就無(wú)法在正常的時(shí)間入睡，從而出現(xiàn)晚上無(wú)法入睡的情況，可以通過(guò)調(diào)整個(gè)人作息習(xí)慣的方式改善，一般情況下不需要進(jìn)行特殊治療。2、飲品刺激：如果晚上的時(shí)候喝了咖啡、濃茶等刺激的飲品，
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 為什么晚上老是睡不著
  晚上老是睡不著可能是因?yàn)榄h(huán)境因素、神經(jīng)衰弱等引起的。1、環(huán)境因素：良好的睡眠需要有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，因?yàn)樵胍?、溫度以及光照都?huì)干擾到睡眠，睡眠環(huán)境不佳，會(huì)導(dǎo)致晚上老是睡不著，所以在睡覺(jué)之前一定要為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，減少外界因素的刺激，可以提高睡眠的質(zhì)量。2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱又名神經(jīng)衰弱性神
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 896次