一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10696次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷

  首先有三個(gè)主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動，尤其是劇烈運(yùn)動的時(shí)候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動方式和運(yùn)動習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時(shí)的運(yùn)動過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動習(xí)慣或者運(yùn)動方式，并不是所有運(yùn)動，尤其馬拉松這種運(yùn)動，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣和運(yùn)動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6436次

• 膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施有哪些
  膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施：膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)活動范圍比較大的一個(gè)關(guān)節(jié)，而且具有負(fù)重的特點(diǎn)，因?yàn)槿淼闹亓慷伎肯リP(guān)節(jié)來承擔(dān)，特別是在膝關(guān)節(jié)屈曲，伸直過程中，由于這種身體杠桿的作用，這時(shí)候膝關(guān)節(jié)承受的重量可能是達(dá)到身體的四到五倍，所以預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷的這種措施就是預(yù)防在膝關(guān)節(jié)受力最大的時(shí)候避免損傷，比如當(dāng)這個(gè)身體下蹲的過程中，膝關(guān)節(jié)呈九十度的過程中膝關(guān)節(jié)受力是最大的，所以這時(shí)候要緩起緩坐，有的時(shí)候也可以借助上肢，扶一點(diǎn)東西減輕膝關(guān)節(jié)韌帶的受力，再就是平時(shí)運(yùn)動或活動的過程中，盡量減少膝關(guān)節(jié)的側(cè)方的受力，比如扭傷等要盡量減少。
  語音時(shí)長 1:22”
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-06-12 2640次

• 膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施有哪些
  膝關(guān)節(jié)的損傷，一般來講主要是急性損傷以及慢性損傷，急性損傷常常是由于劇烈的體育運(yùn)動導(dǎo)致，在進(jìn)行預(yù)防的時(shí)候，首先一定要思想上足夠重視，任何一種運(yùn)動都有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，所以一定要積極的加強(qiáng)認(rèn)識。在運(yùn)動之前要充分活動，充分預(yù)熱，讓四肢的關(guān)節(jié)以及肌肉達(dá)到運(yùn)動的狀態(tài)，在運(yùn)動的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，避免過度，逐漸的增加運(yùn)動的強(qiáng)度以及運(yùn)動的時(shí)間，運(yùn)動的時(shí)候要穿一些寬松的衣服，衣服里面不要有比較堅(jiān)硬的物體。對于膝關(guān)節(jié)的慢性損傷，要積極的注意休息，避免長時(shí)間的站立行走，尤其注意避免過度的登高爬山，避免長時(shí)間的勞累負(fù)重，也不能夠過度的進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉。
  語音時(shí)長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-22 2023次

• 膝關(guān)節(jié)損傷及恢復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)損傷包括很多種類，例如，半月板損傷和韌帶損傷，交叉韌帶損傷包括前交叉韌帶損傷和后交叉韌帶損傷，側(cè)副韌帶損傷包括內(nèi)側(cè)副韌帶損傷和外側(cè)副韌帶損傷，這些是急性損傷，還有些是慢性損傷，例如關(guān)節(jié)軟骨損傷，肌腱的慢性損傷。 膝關(guān)節(jié)損傷以后有哪些康復(fù)訓(xùn)練： 肌力練習(xí)，包括肢體抬高和靠墻半蹲，肢體抬高，人在床上仰臥抬腿，膝蓋伸直，腳尖勾起來，與地面角度是三十到五十度，維持五到十秒，休息三秒，再此抬腿，每組做十到十五個(gè)，每天可以分幾組來做，可以增加到每天一百到200次，關(guān)節(jié)的活動度練習(xí)，膝蓋的伸直彎曲的練習(xí)，另外，損傷的急性期可以冰敷，三個(gè)小時(shí)敷一次，每次敷十到十五分鐘，每天敷五到六次。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-22 1702次

• 怎樣預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：要預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷首先需要盡可能避免進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動。其次在運(yùn)動時(shí)可以佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)。最后在運(yùn)動前一定要做好熱身運(yùn)動，盡可能避免做一些自己不熟悉的體育運(yùn)動。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷后建議患者應(yīng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來明確膝關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度。如果關(guān)節(jié)軟骨、半月板損傷嚴(yán)重或韌帶出現(xiàn)大部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?，這時(shí)則建議進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療來修復(fù)損傷。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-01-22 1802次

• 肩關(guān)節(jié)損傷預(yù)防措施是什么
  對于肩關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防，首先在平時(shí)工作或勞動的時(shí)候，要注意周圍環(huán)境的安全，減少或者避免意外的發(fā)生。其次，在運(yùn)動之前要做好熱身活動。還有就是在平時(shí)可以多做一些體育鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和反應(yīng)能力。如果出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)損傷的時(shí)候，首先要及時(shí)的就醫(yī)檢查，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷預(yù)防及護(hù)理
  首先說一下膝關(guān)節(jié)半月板損傷的預(yù)防，針對該類損傷，可以采取如下的預(yù)防措施：第一、要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，比如不要在一些濕滑的路面上進(jìn)行劇烈活動，防止摔倒。第二、在運(yùn)動時(shí)候要佩戴好膝關(guān)節(jié)的護(hù)具，比如彈力繃帶或者是護(hù)膝之類的。第三、加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量鍛煉，比如股四頭肌或者是膝關(guān)節(jié)后側(cè)的肌肉，但是要注意在
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 257次