出現(xiàn)腿部抽筋的情況是日常生活中非常容易發(fā)生的一種現(xiàn)象，也是一種多發(fā)的病，出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)考慮多可能是由于夜晚腿部的受涼或者是由于白天的運(yùn)動(dòng)量比較大，運(yùn)動(dòng)量比較大，水分和鹽分的流失就會(huì)比較多，如果未能及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)造成體內(nèi)的電解質(zhì)不平衡，從而就會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋的情況發(fā)生。
最近出現(xiàn)經(jīng)常性的抽筋還不能排除由于長(zhǎng)期的身體內(nèi)缺鈣或者是長(zhǎng)期的缺鉀，或者是長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良等一些情況。
如果是身體內(nèi)缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉異常的興奮，從而就會(huì)引起腿部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
?出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，建議可以輕柔地按摩腿部或者是熱敷腿部的方式來(lái)進(jìn)行緩解，日常生活中注意多補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，多吃一些高蛋白等一些食物來(lái)幫助緩解。
