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大便跟羊糞蛋一粒一粒怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

大便跟羊糞蛋一樣,主要是因為大便干燥,糞便在腸道停留的時間比較長,糞便中的水分被過度吸收所導致,出現(xiàn)這種情況,平時要注意以下幾點:

第一,多喝水,因為水能夠清理胃腸道,有助于排便。

第二,堅持吃早點,通過早餐引起腸道的條件反射,從而建立正常的腸道反射,以及養(yǎng)成每天定時排便的習慣。

第三,要正確的飲食搭配,飲食應該粗細搭配,多吃瓜果,蔬菜等等,富含粗纖維的食物。

第四,要適當?shù)倪\動鍛煉,能夠增加胃腸蠕動,也能夠有助于糾正便秘等情況。

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