高血壓是一種慢性疾病，像血壓的升高，有可能會造成患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、氣短等一些癥狀，所以說平時(shí)在通過藥物治療方面，可以在飲食上注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，吃一些有助于降壓的食物，對于疾病也能夠起到緩解的作用。下面就為大家推薦幾種，具有降壓效果的食物：
第一、茄子。在生活中經(jīng)常的吃到，茄子的營養(yǎng)它非常豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等物質(zhì)，經(jīng)常吃茄子具有抗衰老的作用，它還能夠降低血液中膽固醇的含量，并且能夠緩解和治療便秘和胃炎，還能夠增加血管的彈性，所以說對于高血壓是非常不錯(cuò)的。
第二、菠菜。菠菜中含有大量的維生素c、維生素k以及鐵、鈣等元素，能夠促進(jìn)胃腸的消化，還能夠提高身體免疫力，也能夠緩解身體的一些毒素的排出。所以說，對于血壓也有比較好的調(diào)節(jié)的效果。
第三、芹菜。芹菜它同樣含有比較豐富的維生素以及纖維素，還能夠促進(jìn)血壓的降低。
下面還有幾種就是平常也是比較適合降高血壓吃的食物，像土豆、海帶、紫菜、向天果、木耳等等，這些都可以食用一些。
