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強(qiáng)直性脊柱炎如何煅練

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醫(yī)生主講實(shí)錄

強(qiáng)直性脊柱炎患者一定要堅(jiān)持進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉,因?yàn)樽藨B(tài)護(hù)理直接決定著病人的關(guān)節(jié)功能是否得到良好的恢復(fù),患者要做一些脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動等醫(yī)療鍛煉,也要注意保持立坐臥正確姿勢,睡硬板床,低枕,在病情緩解期的時候,要養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣,要選擇一些能讓關(guān)節(jié)活動的運(yùn)動,比如游泳、柔軟操、練習(xí)瑜伽或者舞蹈等,也要每天堅(jiān)持做深呼吸運(yùn)動,擴(kuò)胸運(yùn)動等。

盡量不要做一些不能活動脊椎的運(yùn)動,比如騎自行車或者會沖撞以及接觸性的運(yùn)動,如柔道、打籃球等,也不鼓勵慢跑。因?yàn)槁芸梢詫?dǎo)致腳底或者腳后跟肌腱發(fā)炎,所以要做上述這些比較溫和的一些鍛煉。當(dāng)然如果在病情急性期的時候,是一定要以休息為主的,要避免過度勞累,更要避免關(guān)節(jié)負(fù)重和劇烈運(yùn)動。

以上內(nèi)容僅供參考

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