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醫(yī)生主講實(shí)錄

枸杞對于高血壓患者是有一定保健作用的。高血壓病人適當(dāng)?shù)暮刃╄坭剿瑢τ谝恍┚S生素以及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入有一定的補(bǔ)充作用,但是不要喝的太多,喝太多很容易上火。平常適量的喝一些對補(bǔ)腎、明目、補(bǔ)血都有一定的治療作用。

高血壓患者除了喝枸杞水以外,也要注意睡眠的規(guī)律,盡量不要熬夜,保證充足的睡眠,保持心情愉快。一定要經(jīng)常監(jiān)測血壓的情況,以免血壓波動給身體造成不必要的影響。也可以參加一些體育鍛煉,比如一些舒緩的有氧運(yùn)動,像快步走、健身操以及打太極拳,這些有氧運(yùn)動都能夠提高身體的抗病能力。

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