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只吃水果不吃飯可以減肥嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肥胖癥作為一類發(fā)病率越來越高的疾病,逐漸的引起了大家的廣泛關(guān)注,這個(gè)病現(xiàn)在已經(jīng)成為了很嚴(yán)峻的社會(huì)問題,對于肥胖癥的患者而言,飲食治療肯定是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。飲食治療的原則是低熱量,高蛋白的飲食,如果肥胖癥的患者他在減肥的過程當(dāng)中只吃水果,不吃飯,能不能達(dá)到所謂的減肥效果呢?

一般認(rèn)為這種飲食的結(jié)構(gòu)是不合理,不科學(xué)的。因?yàn)樗旧碇缓刑欠趾途S生素,不含有脂肪酸或者蛋白質(zhì),有部分的很少的水果,可能含有一定的飽和脂肪酸。所以如果只吃水果不吃飯,對于肥胖癥患者而言,會(huì)造成營養(yǎng)的失衡,也就是整個(gè)營養(yǎng)比例不平衡,而水果本身它是含有一定糖分的。

所以光吃水果對于體重的控制,其實(shí)沒有想象的那么好,往往會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的丟失會(huì)引起其他的問題,所以只吃水果不吃飯,是不能夠達(dá)到減肥的效果的,而且這也是很不科學(xué)的一種膳食結(jié)構(gòu)。

以上內(nèi)容僅供參考

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