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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于冠心病的預(yù)防,我們可以做到以下幾點(diǎn):

第一個(gè)就是合理飲食,不要偏食,不宜過量,要控制高膽固醇、高脂肪的食物,多吃素食。同時(shí)也要控制總熱量的攝入,限制體重的增加。

第二個(gè)就是要保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),這樣對(duì)于冠心病也是能夠起到預(yù)防作用。

第三個(gè)就是生活要有規(guī)律,避免過度的緊張,保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情趣,保持情緒穩(wěn)定,切忌急躁、激動(dòng)或者是悶悶不樂。

第四個(gè)就是在養(yǎng)生方面可以多喝一些茶,比如一些清淡的綠茶,但是注意不要喝濃茶,要喝些清淡的綠茶,因?yàn)檫@個(gè)綠茶當(dāng)中它含有茶多酚,它能夠?qū)ξ覀兊难€有抗血栓起到一定的作用。

最后一個(gè)就是戒掉生活中的一些不良習(xí)慣,比如吸煙、酗酒、運(yùn)動(dòng)少、愛吃咸的、愛吃甜的,像這些不良習(xí)慣一定要改正,這樣的話對(duì)于防治冠心病是能夠起到很大的作用的。

以上內(nèi)容僅供參考

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