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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽(tīng)到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來(lái)老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒(méi)有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說(shuō)正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚(yú)、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說(shuō)喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚(yú)肝油之類(lèi)的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說(shuō)單純?yōu)榱苏f(shuō)，就是說(shuō)補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒(méi)有特別注意的，就是說(shuō)咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8644次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚(yú)、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過(guò)補(bǔ)鈣，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對(duì)破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿杯的白開(kāi)水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5921次

• 骨質(zhì)疏松是什么感覺(jué)
  骨質(zhì)疏松主要的癥狀是骨痛，早期時(shí)會(huì)有廣泛的骨痛發(fā)作，包括腰背痛，還有肋骨疼痛等多個(gè)部位的疼痛，引起疼痛的主要原因是骨質(zhì)的質(zhì)量下降，骨的支撐力下降，在正常的負(fù)重和應(yīng)力條件下會(huì)出現(xiàn)主觀上的疼痛感覺(jué)，出現(xiàn)這種骨痛的癥狀之后需要患者就診時(shí)檢查骨密度，也就是要檢查骨頭密度的數(shù)值是否在正常的范圍。骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)除了有骨痛之外，還易發(fā)生脆骨性骨折，在輕度的外力情況下出現(xiàn)骨頭骨折，這種情況在髖部、脊柱最常見(jiàn)，出現(xiàn)骨折以后往往會(huì)造成活動(dòng)受限，還有功能障礙等一系列的后期情況，所以要重視骨質(zhì)疏松早期的表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，要早期進(jìn)行正規(guī)的治療和干預(yù)才能預(yù)防后期出現(xiàn)相應(yīng)的嚴(yán)重并發(fā)癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 1351次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  鈣質(zhì)是骨骼強(qiáng)健的基礎(chǔ)，五十歲下的成年人需要的鈣量是每天大約一千毫克，五十歲以上的人則需要每天1200毫克，鈣最常見(jiàn)來(lái)源，也就是牛奶，不喝牛奶，一杯酸奶也至少含有一定量牛奶的鈣離子。即使是對(duì)乳糖不耐受的人也有多種的低乳糖或者無(wú)乳糖的奶制品可以選擇，骨質(zhì)疏松可以吃牛奶，酸奶或者是奶酪。此外骨質(zhì)疏松的病人也可以吃魚(yú)類(lèi)，比如像沙丁魚(yú)，鮭魚(yú)，鮭魚(yú)與其他多脂魚(yú)可提供大量的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)要素，除了含有鈣質(zhì)以外，還含有輔助鈣吸收的維生素d和相應(yīng)的脂肪酸，魚(yú)油補(bǔ)充已被證實(shí)為可以減少老年婦女骨流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-07-10 2675次

• 骨質(zhì)疏松什么感覺(jué)
  骨質(zhì)疏松早期癥狀可能并不明顯，大多數(shù)骨質(zhì)疏松的病人在發(fā)生骨折前往往沒(méi)有癥狀，定期到醫(yī)院做骨密度的檢查是非常重要的。但是有一小部分人可能早期會(huì)因?yàn)楣橇魇?dǎo)致疼痛，也就是說(shuō)腰背部或者負(fù)重部位疼痛來(lái)就診的。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-12-08 1601次

• 什么是骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1501次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見(jiàn)的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚(yú)和動(dòng)物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補(bǔ)并不能緩解癥狀，一般需同時(shí)配合藥物治療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)充什么
  骨質(zhì)疏松患者主要需要補(bǔ)鈣，通過(guò)補(bǔ)鈣可以減緩骨量的減少，同時(shí)骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)該配合補(bǔ)充維生素D，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。日常飲食中含鈣高的食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、各種海產(chǎn)品等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)肝油富含維生素D，也可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)皮膚合成
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次