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前交叉韌帶損傷怎么康復鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

首先,我們診斷為前交叉韌帶損傷后,我們要明確損傷的程度。若損傷程度較輕,我們根據病情可行保守治療。此時,我們需要下肢支具固定我們的膝關節(jié),然后每天我們要做的功能鍛煉是鍛煉股四頭肌肌力,每天100次,每次10下,每次持續(xù)5秒鐘,這樣可以有效的避免股四頭肌的萎縮,而且我們要加強踝部運動,促進小腿部肌肉前方和后方肌肉的收縮,促進血液循環(huán),有利于膝關節(jié)損傷的康復。

而且還要避免下肢過早負重行走,主要以鍛煉肌肉為主。若前交叉韌帶斷裂,我們需要行手術治療。手術后的康復鍛煉也是需要規(guī)范化的,此時我們可以請教我們的手術醫(yī)生,按手術醫(yī)生的指導進行康復鍛煉。

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