維生素有很多種，主要分類在人體中需要的是13種維生素。通常的是必須的維生素，比如包括維生素a，維生素b。其中，包括b1，b2，b4，b5，b6，b12，b9等，以及維生素c，維生素d，維生素e。
維生素k，其中又包括k1，k2，k3，k4。維生素h，維生素p，維生素PP，維生素m，維生素t，維生素u等，這些維生素是人體必需的營養(yǎng)物質。
維生素有多少種?
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2020-09-21 14200次
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服用單種維生素好還是復合維生素好現(xiàn)在人們對維生素的補充有一點的認知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復合維生素好，給大家簡單講講，比方說很多人在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應補充復合維生素，因為如果缺乏多種營養(yǎng)素卻僅補充一種，會干擾其他維生素和礦物質的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應補充單種。所以在這之前可以根據(jù)診斷后，合理選擇適合自己的維生素。
01:06
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 89298次
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維生素C每天吃多少合適營養(yǎng)專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。
01:13
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-28 52194次
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24種維生素有什么作用24種維生素對人體的作用非常大，而且重要。一般這24種維生素對于一些疾病的預防和改善，甚至治療都有一定的作用，比如骨質疏松，夜盲癥，視力減退，腳氣病都有防治和治療作用。而且對于營養(yǎng)不良導致的休克，也一樣具有防治和治療作用。對于患者出現(xiàn)的各種由于維生素缺乏導致的疾病，攝入這24種維生素能夠起到減輕病情，促進疾病康復的作用，能夠達到體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，提高機體的免疫力。語音時長 01:12”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-01-09 8694次
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維生素有什么作用高血壓吃維生素，經(jīng)常食用一些維生素，對于肌膚和肌肉能夠起到健康的保護的作用，還可以增進免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進細胞生長和分裂。有關研究顯示，每天補充一定量的維生素B，或者是攝入富含維生素B的食物，有助于預防高血壓。之前曾有研究也證明維生素B可以預防心臟病、中風以及血液凝塊.還有孕婦服用維生素B，能夠降低分娩時嬰兒的生理缺陷，所以維生素還是比較適合高血壓，還有一些心腦血管疾病的一些患者食用的。主要含有維生素的食物有小麥的胚芽、豬腿肉、大豆、花生、黑米、雞肝，還有雞蛋、香菇、牛奶、豆類、堅果、菠菜，這些食物中都含有大量的維生素，所以平?？梢远喑砸恍┻@類的食物。語音時長 01:26”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-03-23 46945次
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維生素有什么作用病情分析：維生素有很多種，而且功效也不一樣，但是維生素確實是人體不可或缺，因為維生素可以很好的抵抗病毒，還可以促進身體的發(fā)育。維生素A的主要作用是增強視力，B6的作用是讓身體與神經(jīng)時刻都處于正常的狀態(tài)，B12預防貧血，而維生素C則有增強免疫力的功效。意見建議：維生素吃多了，兒童可能會出現(xiàn)厭食，惡心，煩躁，皮膚瘙癢的癥狀，成人可能會出現(xiàn)血壓升高，頭痛，嘔吐，嗜睡或者皮膚大量脫皮的癥狀?；颊咭皶r到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下補充維生素。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-16 3004次
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脂溶性維生素有哪些病情分析：脂溶性維生素是指不溶于水而溶于脂肪等有機溶劑的維生素，主要包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素K。食物來源有各種油料種子和植物油，堅果，谷類，綠葉蔬菜等。意見建議：建議平時適當多進食些富含維生素的食材，對身體健康有很大的幫助作用，如蔬菜水果中含有大量的維生素維A；維生素D可見于動物肝臟，魚及奶制品；維生素E可見于食油，水果，蔬菜及糧食；維生素K可見于洋蔥，綠色蔬菜，奶制品等。不同的脂溶性維生素，都有其功效，如缺乏任意一種都會引起相關疾病。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-10-24 7309次
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維生素有哪些維生素是維持人體正常生理功能所必需的一類有機物質，它們在人體內(nèi)發(fā)揮著至關重要的作用。雖然人體對維生素的需求量很小，但一旦缺乏，就會導致各種健康問題。維生素主要分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類。脂溶性維生素包括維生素A、維生素D、維生素E
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-09-20 0次
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抗氧化的維生素有哪4種并沒有抗氧化的4種維生素的說法，抗氧化的維生素包括維生素A、維生素C、維生素E，建議在醫(yī)生的指導下服用，不可以私自服用。1、維生素A：一般為軟膠囊，可以起到清除自由基的效果，服用后能夠達到抗氧化的作用。2、維生素C：常用的劑型為片劑，可以與其他抗氧化成分協(xié)同作用達到抗氧化的目的。3、維生素E：一般為
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-06-06 0次
