運(yùn)動(dòng)中的創(chuàng)傷或者勞損大多是由于長(zhǎng)期局部的負(fù)荷過大所導(dǎo)致的，特別是長(zhǎng)期的跑跳活動(dòng)以及剛上來以后就行劇烈的運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致組織勞損以及關(guān)節(jié)的磨損，或者急性的創(chuàng)傷以后治療不徹底也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的創(chuàng)傷以及勞損。
為了減少這些損傷，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該嚴(yán)格的遵守訓(xùn)練的原則，并且根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的年齡，性別以及健康的狀況，訓(xùn)練的水平以及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)合理的安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并且運(yùn)動(dòng)前一定要讓運(yùn)動(dòng)員做好充分的熱身，并且在運(yùn)動(dòng)之前提前進(jìn)入場(chǎng)地適應(yīng)環(huán)境以及適應(yīng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的條件。
